Kadınlarda düşük östrojen seviyeleri, D vitamini eksikliğinden gelebilir ve daha düşük bir cinsel dürtü ile sonuçlanabilir. Erkekler de aynı etkileri güneşe maruz kaldıklarında alırlar. Kadın cinsiyet hormonu östrojen sadece yüksek cinsel dürtüden sorumlu değildir, aynı zamanda vajinal duvardaki kasların sağlığını korumada ve akıntıya neden olmada da rol oynar.
Düşük östrojen, seks için çok az istek duymaya neden olabilir. Aşağı inip kirlendiğinde rahatsızlığa neden olabilir. Bu salgı olmadan vajina normalden daha kuru olacak ve bu da cinsel ilişkiyi rahatsız edici hale getirecektir.
Tüm bu düşük libido duyguları, güneşte biraz zaman geçirdikten sonra değişebilir, bu da bir kadının seks hormonu seviyelerini yükseltir. Öte yandan D vitamini, erkeklerde daha fazla seks isteğine neden olan testosteron miktarını büyük ölçüde artırabilir.
Erkeklerde cinsel dürtü güneşe maruz kaldıktan sonra daha fazla artabilir çünkü erkeklerin testisleri testosteron üretirken kadınların nispeten küçük yumurtalıkları üretmez. Araştırmaya göre, erkeklerde zayıf cinsel dürtü, iki haftalık bir süre boyunca sadece 30 dakika güneşlenmekle artırılabiliyor. Bu, güneşte geçirilen zamanın tadını çıkarmak için iyi bir işaret olabilir.
Avusturya’daki Graz Tıp Üniversitesi’nden yapılan araştırmaya göre, mililitre kan başına en az 30 nanogram D vitamini olanların testosteron seviyeleri, olmayanlara göre daha yüksekti. Vücutlarının en azından yeterli D vitamini aldığından emin olan erkekler, yüksek testosteron seviyelerine ve iyi libidoya sahip olurlar.
Bahsetmemek gerekirse, azalan testosteron seviyeleri aynı zamanda ‘erkek göğüsleri’ ile azalmış vücut kılı, zayıf kas kütlesi ve erektil disfonksiyon ile ilişkilendirilmiştir.
Hem erkekler hem de kadınlar, sadece bir saatlik güneşe maruz kalma ile daha yüksek bir cinsel dürtüden yararlanabilir. Güneşte 1 saat geçirdiğinizde vücudunuz daha fazla melanosit uyarıcı hormon (MSH) üretir. Bu kimyasal işlem melanin üretimini teşvik eder, cildinizi bronzlaştırır ve cildinizi güneşin etkilerinden korur. Bazı araştırmalara göre, melanin ve seks hormonları birlikte birbirlerinin etkinliğini artırabilir ve cinsel dürtüyü artırmak için senkronize çalışabilir.
