Merkez İzmirMerkez İzmirMerkez İzmir
  • Gündem Haberleri
  • Belediyelerden Haberler
  • Ege’den Haberler
  • Kültür Sanat Haberleri
  • Sağlık Haberleri
  • Magazin Haberleri
Okuma: Her Sabah Yorgun Musunuz? Bu Gizli Hastalıkla Karşı Karşıya Olabilirsiniz!
paylaş
Font ResizerAa
Merkez İzmirMerkez İzmir
Font ResizerAa
  • Gündem Haberleri
  • Belediyelerden Haberler
  • Ege’den Haberler
  • Yaşam Haberleri
  • Sağlık Haberleri
  • Gündem Haberleri
  • Belediyelerden Haberler
  • Ege’den Haberler
  • Yaşam Haberleri
  • Sağlık Haberleri
  • Kullanım Şartları
  • Künye
  • İletişim
© Copyright 2022, Merkez İzmir. Tüm Hakları Saklıdır.
Merkez İzmir > Sağlık Haberleri > Her Sabah Yorgun Musunuz? Bu Gizli Hastalıkla Karşı Karşıya Olabilirsiniz!
Sağlık Haberleri

Her Sabah Yorgun Musunuz? Bu Gizli Hastalıkla Karşı Karşıya Olabilirsiniz!

İş temposu; teknolojik alışkanlıklarımız ve bağımlılıklarımız, 'güne sığmaya çalışmak' gibi sebeplerle bazen yetersiz uyku alıp, yorgun uyanabiliyoruz. Ancak tek sebep yetersiz uyku ve yorgunluk olmayabilir...

Son Güncelleme 19 Aralık 2024 18:36
8 ay Önce
paylaş
Uyku
paylaş

Sabahları yorgun uyanmanın yetersiz uyku almak ve yorgunluk dışında da birden çok nedeni bulunuyor. İşte uyku araştırmalarına destek veren Sleep Foundation’a göre 9 maddede yorgun uyanmanıza sebep olabilecek hastalıklar:

UYKUSUZLUK

Genel olarak, uykusuzluk yaşam tarzı, sağlık sorunları veya çevresel etkenlerden kaynaklanabilir. Fiziksel ve zihinsel faktörler bir arada rol oynar.

VİTAMİN VE MİNERAL EKSİKLİĞİ

B12, D vitamini, magnezyum, demir gibi vitamin ve minerallerin eksikliği uyku düzenini bozabilir. Bu eksiklikler enerji üretimini azaltır ve sinir sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratır.

DÜŞÜK KAN ŞEKERİ

Kan şekeri seviyesindeki dalgalanmalar, özellikle gece saatlerinde uyanmaya veya rahat bir şekilde uyuyamamaya neden olabilir.

DEHİDRASYON

Yeterli miktarda su tüketmemek, vücut fonksiyonlarını etkileyerek uyku sırasında kas krampları, ağız kuruluğu ve huzursuzluğa yol açabilir.

KRONİK YORGUNLUK

Fiziksel ve zihinsel tükenmişlik hissi, kaliteli uykuya engel olur. Vücut dinlenme ihtiyacına rağmen uykuya dalamaz.

TİROİD BEZİNİN YETERSİZLİĞİ

Hipotiroidizm, metabolizmayı yavaşlatarak uyku düzenini bozar. Ayrıca, halsizlik ve depresyon gibi belirtilerle de uyku kalitesini düşürebilir.

DEPRESYON

Zihinsel sağlık sorunları, düşünce akışı ve kaygı nedeniyle uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uyanıklık sürelerini artırabilir.

ANEMİ

Kandaki düşük hemoglobin seviyeleri, vücudun yeterince oksijen almasını engelleyerek sürekli bir yorgunluk hissine ve uyku sorunlarına neden olabilir.

UYKU APNESİ

Uyku sırasında solunumun kısa sürelerle durması, gece boyunca kesintili uykuya yol açar ve sabahları yorgun uyanmaya neden olur.

Hollanda’da Eşcinsel Erkeklere Maymun Çiçeği Aşısı Yapılacak!
Klima Çarpmasını önlemek İçin Neler Yapılmalı?
Beyin Sağlığımızı Korumak İçin Bu Önerileri Dikkate Alın!
Cinsellikte Doğru Bilinen Yanlışlar!
Astım Ve Alerjisi Olanlar Bahar Aylarına Dikkat Edin!
EtiketlerUykuUykusuzlukYorgun Uyanmak
Bu Haberi Paylaş
Facebook Whatsapp Whatsapp LinkedIn
Önceki Haber İzban Saldırı İZBAN’da 2 Güvenlik Görevlisine Bıçaklı Saldırı!
Sonraki Haber Konak İklim Çalıştayı Konak Belediyesi’nden İklim Hamlesi: İki Çalıştay, Tek Amaç!
Çocuk Canlı Yayın
0–18 Yaş Arası Çocuklarda Ekran Süresi ve Gelişim Üzerindeki Etkileri!
Diğer Haberler
İzmir Bomba Tatlısı
İzmir’in En Ünlü Tatlıları: Şambali, Lokma ve Daha Fazlası!
Diğer Haberler
Kahvaltı
İzmir’de Kahvaltı İçin En İyi Mekanlar: Lezzetli Bir Sabah Rehberi!
Diğer Haberler
Boyoz
İzmir’in En İyi Boyoz ve Kumrucuları: Lezzet Rehberi!
Diğer Haberler
İzmir Kemeraltı Çarşısı
İzmir’de Ücretsiz Yapılacak Aktiviteler: Keyifli ve Bütçe Dostu Rehber!
Diğer Haberler
Merkez İzmirMerkez İzmir
© Copyright 2022, Merkez İzmir. Tüm Hakları Saklıdır.
  • Kullanım Şartları
  • Künye
  • İletişim